在当今竞争激烈、节奏飞快的职场环境中，不少职场人正面临着一种难以言说的困扰：一上班就陷入EMO（情绪低落、消极沮丧）的状态，让他们不禁发出灵魂拷问：“我是病了吗？”这种对自身心理健康状况的担忧，正反映出当下职场人对于心理健康问题的关注与重视。

中智EAP咨询师陈雯：

如工作压力、生活琐事、职场环境或人际关系等很容易导致情绪低落、焦虑等情绪出现。如果只是偶尔出现上班前情绪低落，并不影响正常的工作和生活，那么通常只是暂时性的情绪波动。但若情绪低落持续且对工作生活造成较大负面影响,建议及时寻求专业心理咨询师或精神科医生帮助

在这个充满挑战和压力的职场时代，关注心理健康已经成为职场人不可或缺的必修课。只有保持良好的心理状态，才能在职场的道路上披荆斩棘，勇往直前，实现自己的人生价值。