现代社会的快节奏之下，女性面临的心理挑战日益加剧，面对频发的女性心理问题，如何更好地关爱女性心理健康？如何帮助女性兼顾好不同的人生角色，点亮心光，绽放心力？「心·光」关爱女性心理健康公益论坛搭建起交流和分享的平台，呼唤社会各界给予女性更多的关心与支持。

2023年9月2日，由上海市慈善基金会和坚持爱专项基金共同举办的“「心·光」关爱女性心理健康公益论坛”圆满落幕，旨在关爱女性心理健康，给予大众专业的心理知识科普。

中智关爱通旗下的中智EAP资深心理专家马竞文受邀出席了本次活动，以专业的心理知识和丰富的个案经验，深入剖析了女性压力的来源及情绪的影响。

马竞文老师分享，女性往往需要更好地准备和建立信心，因为她们经常低估自己的能力，担心无法完成特定的工作或任务，这使得她们不敢接受挑战。此外，女性更倾向于关注关系的和谐及家庭与事业的平衡，相对于男性，女性更容易陷入自我反思。

以及，在面对压力时，关键在于对自身状态保持敏锐的觉察，并积极采取相应的应对策略，以实现个人成长。

《圆桌会议》环节，马竞文老师与在场的多位专家学者，包括主持人钟雯冠女士，上海交通大学医学院附属瑞金医院的副主任医师、医学博士金海燕女士，复旦大学中文系教授、著名人文学者骆玉明教授，影视演员王乐君女士，《时尚健康》杂志专栏作家、资深媒体人张鸣女士，围绕着女性心理问题的成因、如何判断心理问题的出现、心理情绪调整的有效手段等方面的专业问题进行了深入而热烈的探讨，并为大众提供了专业的心理知识科普及建议和思考。

针对“面对压力或负面情绪，如何进行心理干预、心理建设、心理调节”这一实操问题，马竞文也给出了专业建议，提出情绪调整是一个过程，要找到可以让自己大脑放松或专注的办法，比如运动、读书都可以帮助调节情绪；如果有些负面情绪太过猛烈，单独依靠自己的努力没办法解决时，建议寻求心理咨询师的帮助。

现场，上海市慈善基金会领导向「心·光」的合作伙伴们及特别支持单位颁发了爱心证书和感谢函，中智关爱通的高级人力资源部总监吴琼女士代表公司上台接受了这份荣誉。

未来，中智关爱通将继续扛起国有企业的担当与使命，一如既往地积极投身于公益事业，大力开展慈善募捐、志愿者活动、企业公益项目、精准扶贫等活动，及时响应社会的需要，带着温暖前行，向社会贡献力量。

关于我们

中智职业心理健康中心成立于2002年，隶属于中智集团旗下的中智关爱通（上海）科技股份有限公司。作为在大陆推行了21年EAP商业化运行的服务商，2022年服务300余家企业和1,850,000+员工，员工满意度9.34分，最长连续服务客户18年，服务覆盖全国。